うつ病治療中に注意すべきこと⑤～完璧主義は捨てる
完璧主義で几帳面、まじめな人は疲れやすい性格といえます。そのような性格がうつ病を引き起こす原因となります。
うつ病の治療中でも日々ストレスは蓄積されていきます。
だからこそストレスが溜まる完璧主義に固執することはやめ、八分目くらいをこころがけましょう。
完璧主義に固執すると治療にも完璧をもとめるので自分の思うような効果があらわれないと、あせって不安になり症状が悪化する事もあります。
だからこを言い方は変ですが完璧主義は捨て、少しゆとりのある考え方ができるように心がけましょう。
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