うつ病になりやすい人
うつ病の原因～うつ病になりやすい人①
うつ病の厄介なところは引き起こす原因が一つでないということです。日常生活を過ごす中で様々なファクターが複雑に絡み合ってうつ病になるのです。うつ病にもなりやすいタイプとそうでないタイプがいる事はしっかりと覚えておきましょう。
うつ病になりやすいタイプは真面目で責任感が強く、人あたりだけでなく周りからの評価も高い人が多いということがわかっています。
なぜこのようなタイプの人がうつ病になってしまうかというと自分のキャパシティ（許容量）を超えて仕事などをがんばってしまったり、繊細が故にストレスをためこんでしまうことから、こころのバランスが崩れてしまうからです。
完璧主義を徹底するのではなく、ものごとにプライオリティをつけてやっていくようにするなど、考え方を少し変えていくこともうつ病になりにくくするためには重要なことなのです。
考え方を変化させると簡単にいってしまいましたが、これは相当大変なことです。
自分の根本的な部分から変えていくことになりますので、だからこそ専門の医者に相談し、指導や助言を聞くことが重要になってくるのです。
うつ病の原因～うつ病になりやすい人②
うつ病になりやすいタイプは真面目で責任感が強く、人あたりだけでなく周りからの評価も高い人がなりやすい事は別項でも説明しました。ここではうつ病になりやすい性格を分類してみます。
もちろんこれに該当する人のみがかかるというわけではないですよ。一般論なので参考にして下さい。
循環気質
社交的で善良かつ親切で親しみやすい反面、激しやすいという面を持っている性格の人は、元気でハイな躁状態と抑うつ状態を繰り返す双極性うつ病になりやすいタイプです。
執着気質
執着気質の特徴として義務感が強く、仕事熱心、完璧主義、几帳面、正直、凝り性が挙げられます。
仕事は几帳面にやり質は高いのですが、完璧にこなそうとするため量をこなす事ができません。
仕事を終わらせる為に一生懸命努力しますが、それが軽い興奮状態を引き起こし、その後に抑うつ状態に陥ってしまうタイプです。
また完璧主義だからこそ結果を求めすぎてプライオリティ（優先順位）の判断ができないタイプといえます。
メランコリー親和型気質
常識をしっかりと持ち、他人への気配りをしっかりとし、周りとの調整を非常に考えるタイプのことをいいます。
自分だけでなくほかの人の気持ちも重視しすぎるあまり、他人の評価が大変気になり、ちょっとしたことが発生した場合にも自分の責任だと考えて悲観的になってしまうタイプです。
循環気質、執着気質、メランコリー親和型気質はうつ病になりやすい気質といえるでしょう。
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